极参与社区活动，关心弱势群体，为他人带去温暖与帮助。如志愿者们，无私奉献，收获的不仅是他人的感激，更是内心的满足与快乐。

此外，培养兴趣爱好也是缓解压力、增添快乐的有效途径。绘画、音乐、摄影等艺术创作，可让年轻人发挥想象力，表达内心情感；阅读、旅行、探索等活动，能拓宽视野，增长见识。如一位热爱摄影的年轻人，通过镜头记录美好瞬间，分享给他人，不仅自己快乐，也能给他人带来美的享受。

再者，关注身心健康同样重要。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，能增强身体素质，提升心理抗压能力。定期进行心理调适，如冥想、瑜伽、呼吸练习等，可帮助年轻人舒缓情绪，保持内心的平静与愉悦。

最后，佛曰：“诸法因缘生，诸法因缘灭。”年轻人应明白，快乐与压力

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